虽然一首减肥操的音乐时间只有几分钟的时间，但是事实却是这个时间里的运动强度非常地大。我们在运动完之后，全身的脂肪都处于一个极速燃烧的状态下。而减肥的关键就是要通过很大的运动量来促使我们体内的脂肪燃烧，这样才能让堆积在我们身体中的脂肪渐渐消退。所以从这个角度讲，健身舞、减肥操自然能够起到降脂减肥的作用！
但是凡事都得坚持才能够有好的结果，另外，管住自己的好吃的嘴巴也是做好减肥工作的首要工作！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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