现在，大家在生活中经常会听到妹子们说要减肥，但无奈很多减肥法在妹子们身上所体现出来的效果却都有些不尽人意，因为很多妹子们都是空有一颗减肥的心，但是却没有恒心、坚持不下来。但是妹子们对于减肥大法的是不会有止境的！这不，减肥界又出现了一股新的潮流，那就是通过跳健身舞和减肥操来降低体重，很多妹子也都竞相效仿。
不过这两种减肥方式是真的有作用吗？真的能够让妹子们身上很久都甩不掉的肉肉消散吗？答案当然是肯定的，现在我就来说说这其中的原因吧！跳健身舞和减肥操之所以能减肥，就是因为它们的运动强度都很大，想要完成健身舞和减肥操的动作，头、手、身子、屁股、腿等几乎所有部位必须要完美的配合。一首歌曲下来，身上很多部位都得到了充足的运动。
虽然一首减肥操的音乐时间只有几分钟的时间，但是事实却是这个时间里的运动强度非常地大。我们在运动完之后，全身的脂肪都处于一个极速燃烧的状态下。而减肥的关键就是要通过很大的运动量来促使我们体内的脂肪燃烧，这样才能让堆积在我们身体中的脂肪渐渐消退。所以从这个角度讲，健身舞、减肥操自然能够起到降脂减肥的作用！
但是凡事都得坚持才能够有好的结果，另外，管住自己的好吃的嘴巴也是做好减肥工作的首要工作！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】