魔芋几乎不含热量，而且美味，所以有人夸张地说“减肥者吃越多魔芋越好。”接下来说说肉类食物，说到减肥，我们可能就会认为肉是不可以存在的，但是在科学家的研究中发现，牛肉、鸡胸肉、虾和鱼富含高蛋白，含脂量低，减肥者吃她们可以保证营养，同时能够健壮肌肉。
此外，鸡蛋、牛奶含钙高，对骨骼的帮助大。此外，水果中蓝莓、苹果、柠檬、番茄、猕猴桃、菠萝低卡路里，而且有的促进肠道蠕动，有的促进血液循环，因此有排毒养颜和瘦身的作用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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