喝水减肥法的时间表 轻松减肥人更美

2017/4/21 9:42:17作者:YUl2-hug…来源:伊秀美体网
许多人都知道减肥的目的可以通过喝水来达到,却不知道正确的方法,盲目的喝水不但不会达到减肥的目的反而让全身出现水肿,看起来更加的肥胖。一起来看看正确的方法!

具体的时间表:

6:30 起床后喝温开水一杯,作用是排毒、通宿便。

8:30 从早上起床到这个时间,经过紧张的收拾和赶车等等到达公司,身体可能会出现轻微的脱水的现象,这时候可以给身体补充一些水分。

11:00 工作一上午,身体肌肉已经达到紧绷状态,这个时候可以进行简单的身体放松,再给身体补充一天中的第三杯水。

12:50 这个时候大致是吃完午饭的半个小时左右,喝一些水,加快肠道蠕动,促进消化。

15:00 下午过半,身体补充一些水分,帮助提神。

19:30 这个时间大致是下班后,在饭前喝一些水,垫一下肚子,减少吃东西的量。

22:00 睡前一杯水,补充夜间需要的水分,满足需要。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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