等到全身放松之后，我们就可以开始进行按摩了。第一种方法为指腹按压。在肚脐眼左边二至三厘米处以“U”的形状轻柔地揉着。在进行该种方式时，要仔细地进行按摩，如果有的部位摸起来有点硬硬的，那就把它揉按至变软为止。注意在按的时候将双手的食指、中指、无名指重叠在一起，并用指肚的力量进行按压。
第二种方法为按摩穴位。每天至少花上两个时间对天枢进行敲打。天枢即肚脐眼旁边距离三只手指头的地方，对其进行敲打有助于通便，使肠道蠕动，不会堆积脂肪。注意每次敲打只需用五至十分钟，直至小腹变热为止。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】