减肥的方法有很多，要是不想通过节食减肥或者体育锻炼，那你可以考虑一下通过按摩进行减肥。那你又要开始怀疑进行按摩减肥会不会造成体重反弹。在此，小编想对大家说每种减肥的方式都有其独特的规律，而我们能找我这些规律就能有效地进行减肥。那我们在进行按摩减肥时应该注意哪些方面呢？
注意必须将自己的身体放松了才能进行按摩，而在此时做这两个动作能有效地进行放松。第一种动作为深呼吸：将自己的身体弄成仰卧状，接着慢慢地吸气，当感受到肚子中又满满的气体时，再用嘴吐出气体。要注意的是吐气时所用的嘴型不是“U”，而是“A”，因为这样更能放松身体，在重复三到五次，让自己的身体得到完全的放松。
第二种动作是通过晃动自己的身体从而调整骨盘：在做完第一个动作后，要一直保持着仰卧的姿势，并将膝盖曲起来，深吸一口气之后再慢慢吐气，接着缓慢地扭动腰部，并将双脚向左蜷起来，之后再一边吸一口气，一边缓缓地移动双脚回归至原位。这样的动作左右重复五次，使身体更加放松。
等到全身放松之后，我们就可以开始进行按摩了。第一种方法为指腹按压。在肚脐眼左边二至三厘米处以“U”的形状轻柔地揉着。在进行该种方式时，要仔细地进行按摩，如果有的部位摸起来有点硬硬的，那就把它揉按至变软为止。注意在按的时候将双手的食指、中指、无名指重叠在一起，并用指肚的力量进行按压。
第二种方法为按摩穴位。每天至少花上两个时间对天枢进行敲打。天枢即肚脐眼旁边距离三只手指头的地方，对其进行敲打有助于通便，使肠道蠕动，不会堆积脂肪。注意每次敲打只需用五至十分钟，直至小腹变热为止。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】