首先，要学仰泳，到深水区是比较好的选择，因为浮力大小是和水的深浅成正比例的。当能够让自己躺在水面上了之后，剩下的就很好解决了，无非就是让自己的动作更标准，让自己的速度更快罢了。要闭好气息，全身心放松，什么都不要想，自然让自己水平躺着，手脚都不要用力，要特别注意收腹挺胸，一定不要忘记仰头。
如此重复几次之后，自然而然就能够浮起来，习惯以后恐惧感就会消失，仰泳也就很简单了。既然要学仰泳，就不得不知道它的妙处。它不仅对我们的皮肤有滋润的效果，能让皮肤变得更光滑更水嫩。还能保证人体健康，预防各类疾病。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】