每当到了夏季，去游泳的人就开始变多。为了摆脱太阳的炙烤，人们都奋不顾身投入了水的怀抱，清爽一下。说起游泳，大家对于游泳的一些知识可能并不太了解。
游泳按泳姿的不同划分成了4类，分别是蝶泳、蛙泳、仰泳以及自由泳，这四项运动都已经被列入奥林匹亚竞技项目中，成为竞技类运动。其中的仰泳，看起来很容易，但是学起来还是要花费不少的功夫。
在早期，仰泳只是要脸朝上，整个身体像睡在床上一般躺在水面之上，用脚踢的方式推着自己前进。后来才演变成现在这般，游泳运动员们在仰泳时必须使用手在水面上滑动，手要超过头部，而脚要采用踩踏式的方法。
学习仰泳，第一个要解决的大难题就是如何浮起来。这座大山难倒了无数人，也让无数人望而却步，再也不碰。要想克服这个难题，就不能有畏惧感，在心理上自信起来，同时要注意规范自己的动作姿势。
首先，要学仰泳，到深水区是比较好的选择，因为浮力大小是和水的深浅成正比例的。当能够让自己躺在水面上了之后，剩下的就很好解决了，无非就是让自己的动作更标准，让自己的速度更快罢了。要闭好气息，全身心放松，什么都不要想，自然让自己水平躺着，手脚都不要用力，要特别注意收腹挺胸，一定不要忘记仰头。
如此重复几次之后，自然而然就能够浮起来，习惯以后恐惧感就会消失，仰泳也就很简单了。既然要学仰泳，就不得不知道它的妙处。它不仅对我们的皮肤有滋润的效果，能让皮肤变得更光滑更水嫩。还能保证人体健康，预防各类疾病。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】