很多擅长蝶泳的优秀游泳运动员们都是将呼吸与划水的配合当做是蝶泳的成功关键，你的手臂结束了向内的划水之后，你就可以将自己的头部抬出睡眠，进行呼吸吸气。快速的吸气之后，移动自己的手臂，同时把自己的头部浸入水中。
为了让你蝶泳的姿势可以更加的优美，同时也是为你让你蝶泳的速度可以有所提高。
当你划水出水后，一定要非常快速的调动你的手臂。尽量在肩的带动下实现让自己整个身体都向前推移，此时移动你的手臂也是很有讲究的，在蝶泳当中进行移动手臂一般都是有三种不同姿势，其中以低的姿势进行移动是最有效的，同时也是最快的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】