蝶泳对于一个人的身体是非常有好处的。如果想要变成一个优秀的蝶泳者，你应该时刻牢记本文关于蝶泳的的动作要点。
入水后，肩、肘这两个部位一定要协调，都前伸，尽量形成一个曲线，然后用力的让自己的双手沿着曲线的上下以及内外方向抓水。
两手在进行蝶泳运动的时候一定要充分的放松，努力将自己的双手打开到你觉得自己可以达到的最大的宽度。当你觉得自己的双手已经达到了最大的夸大的时候，你的手臂就要开始有新的动作变化了，你应该让自己的手臂向内转，然后划水。
当你手臂上抬时的时候，请一定要注意你自己的肘部，你应该保持高肘屈臂的姿势。蝶泳作为一个水中运动，它对于游泳的人的分肺活量是有着很大的要求的，经常练习游泳可以让你的肺活量变得更大，身体更加健康。
很多擅长蝶泳的优秀游泳运动员们都是将呼吸与划水的配合当做是蝶泳的成功关键，你的手臂结束了向内的划水之后，你就可以将自己的头部抬出睡眠，进行呼吸吸气。快速的吸气之后，移动自己的手臂，同时把自己的头部浸入水中。
为了让你蝶泳的姿势可以更加的优美，同时也是为你让你蝶泳的速度可以有所提高。
当你划水出水后，一定要非常快速的调动你的手臂。尽量在肩的带动下实现让自己整个身体都向前推移，此时移动你的手臂也是很有讲究的，在蝶泳当中进行移动手臂一般都是有三种不同姿势，其中以低的姿势进行移动是最有效的，同时也是最快的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】