之后我们每天就可以在某一个时刻开始自己的俯卧撑训练，一般我们要做的是尽量做标准的俯卧撑，另外不要心急，很多人在进行俯卧撑训练时就输给了心急，最终什么都没有练成。我们可以两天或者一天增加一个，经过两个月的训练，五十个俯卧撑再也不是问题。
如果你坚持了一个月，那时候你的身体状况和形态将会发生天翻地覆的改变，肌肉线条更加好看，力量也更加强大。着并不是骗人的，很多健身的教练也是采用这种方法帮助大家训练并且最终取得成功的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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