仰泳怎么浮起来 今天就让你掌握技巧

2017/4/15 17:57:11作者:YUl-yuan…来源:伊秀美体网
仰泳,又称背泳,是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳,因为脸面在水面上,呼吸很方便,但是游泳者看不到在往哪里游,容易错方向。

在练习仰泳的过程中,借助浮板是很好的锻炼方式,不仅可以锻炼打腿姿势,也能进行手臂的划水姿势。仰泳有着一定的难度,不是一朝一夕就可以熟练掌握的,需要坚持练习。当然,学会之后在泳池内也能更加如鱼得水,畅快享受游泳的乐趣。

其实仰泳也有很好的锻炼价值,能够改善心脑血管、促进血液循环和新陈代谢、还能够锻炼人的呼吸系统,是很好的一项体育运动。现在的人们因为工作影响很少有锻炼身体的机会,但是可以在周末休假时选择去体育馆游上半个小时,也有很好的锻炼效果。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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