仰泳，大家绝对不会感到陌生。有关游泳的国际比赛非常多，在奥运会上更是能看到运动员们的风采。但是由于个人的身体素质和心理感受，会仰泳的人并不是特别多，但其实学习仰泳的人也不算少。那么仰泳要如何才能够浮起来呢？
仰泳要想浮起来，对于技术的掌握要求很高。很重要的就是身体姿势，要求身体自然伸展，最好呈现直线型。仰卧在水面上的同时，保持头部的稳定，因为人在仰泳时看不到前面的方向，头的方向就变成了你前进的方向。
在前进过程中，也要注意腰部肌肉的紧张程度，不要太过紧张，适度就好，有利于更好的游到终点。其次还有腿部的要点，腿部的活动不仅仅是推动你向着重点前进，更重要的是维持身体平衡。对于初学者可能有难度，可以借用浮板进行打腿的练习。
在练习仰泳的过程中，借助浮板是很好的锻炼方式，不仅可以锻炼打腿姿势，也能进行手臂的划水姿势。仰泳有着一定的难度，不是一朝一夕就可以熟练掌握的，需要坚持练习。当然，学会之后在泳池内也能更加如鱼得水，畅快享受游泳的乐趣。
其实仰泳也有很好的锻炼价值，能够改善心脑血管、促进血液循环和新陈代谢、还能够锻炼人的呼吸系统，是很好的一项体育运动。现在的人们因为工作影响很少有锻炼身体的机会，但是可以在周末休假时选择去体育馆游上半个小时，也有很好的锻炼效果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】