下面推荐几种健身食谱帮助帮助大家打造完美身材。食谱一：南瓜燕麦粥，燕麦粥作为低热量的食物，不仅可以补充能量还能提供每天必要的纤维素，南瓜加入其中可以使得口感更加丰富。食谱二：鸡脯肉玉米炒饭，肉类食物是必不可少的，鸡胸肉没有像牛肉那样具有高能量和卡路里，适合减肥人群。
很多明星拥有良好的身材并不仅仅是通过健身完成的，在明星的身后都会有营养师来给他们进行指导。给他们搭配日常的健身食谱，这些食谱包括日常所需的营养和维他命，维持他们身体机能的正常运转。健身食谱里的肉类，蔬果和大米缺一不可，膳食均衡对身体来讲十分重要。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】