除了适当的减少甜食的摄入以外，我们怎么吃甜食或者在什么时候吃甜食才能够不胖呢？其实，在上午的十点左右和下午的四点左右是可以吃甜食的比较好的时间，因为处于这两段时间的人们刚刚是经历了一个上午和一个下午的学习工作，消耗了大量的能量，在此时补充一点甜食既能够消除疲劳还能够起到提神的作用。
除此以外，运动前不宜吃的太饱就可以适量的吃一些甜食补充能量，过于疲劳或者过于饥饿的情况下，人体处于比较虚弱的状态时也可以吃一些甜食。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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