随着手臂向后划水身体开始上升时，再继续向前划行，这其中的节奏也应该由慢到快，然后掌握好自己的身体平衡，把握着节奏，重复以上步骤，综上所述，蝶泳手臂动作可分为入水、抱水、划水、出水、空中移臂五个部分 。
游泳的重要一点就是节奏和平衡，所以网友在练习时千万不要心急，注重享受游泳的过程。不过小编要告诉大家的是，想要通过游泳达到减肥这一效果，至少要游泳时长四十分钟以上，希望我们所有的小仙女都可以通过蝶泳瘦下来。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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