红薯也是一种热量低饱腹感非常强的食物，红薯还被称为快速减肥食品之一。食用过红薯的人应该都知道，红薯当中所含有的淀粉和消化酶能够抑制人体的神经元所在食用过后，让人体有极强烈的饱腹感。此外在食用了红薯之后，他还有一项非常强大的功能，那就是刺激肠道的蠕动，使肠道的蠕动更加的频繁，所以患有便秘的人应当尽可能多的使用。
饱腹感强热量又很低的食物非常的多，想要塑造妙曼婀娜多姿的身材，可以尽可能多的来使用这些热量低而且饱腹感又强的食物。在众多食物当中，水也是最为重要的，在食用任何一餐的时候，可以在食用之前先喝一些水，这样不仅可以增加饱腹感，还有利于新陈代谢。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】