肚子赘肉怎么办 普拉提腹部减肥教你快速减肥

2017/4/10 9:42:12作者:YUm-zhuw…来源:伊秀美体网
身材好,才能搭配更多的衣服,可是很多人的肚子都有赘肉,如何用普拉提进行腹部减肥来塑造一个完美身材,下面让小编来教你用普拉提腹部减肥操进行减肥吧。

第三式是依然是平躺着,刚开始时身体同第二式一样,只是双手垂直地面竖直着,然后将双脚慢慢由弯曲转化为伸直状态,与地面形成一个45度的角,与此同时双手向着下面动,停在腰的部位,头部慢慢抬起,这时候你会感受到出力依然是在腹部,重复几次。

普拉提腹部减肥操只需要上面三个简单的式,就能达到减肥的效果,但能否达真正达到效果还需要你坚持每天都做普拉提腹部减肥操,还要保持饮食平衡和睡眠质量,千万不要暴饮暴食。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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