3、地瓜粥：地瓜是一款很好的减肥食物，而且也是很美味的食物哟。把地瓜切成小四方块，放在淘好的大米里一起煮成粥，可以润肠还能通便。
4、新鲜蔬果和牛奶燕麦弱搭配：牛奶燕麦粥是一道很好的减肥食品，而且制作也很简单，可以前一天晚上把燕麦泡好，第二天早上把燕麦和牛奶一起放在微波炉中，几分钟就熟了。可以和火腿芦笋或煮鸡蛋搭配食用。
早餐对人的身体很重要，所以朋友们一定要重视起来。要用心的来食用，今天介绍这四款早餐食谱，大家可以换着样吃哟！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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