喜欢吃肉的朋友可以选择做鸡胸蔬果沙拉：取200克鸡胸肉切成丝，用开水捞熟。50克蔬菜洗干净切碎放在碗底，把苹果切成一小粒，把黄瓜切成一片一片。把这些蔬果一起放在碗中，最后把鸡胸肉放在上面。根据个人口味加入适量的粗和沙拉一起搅拌。这款菜制作方便且可以补充我们运动后所消耗的蛋白质和糖分。
选择一套适合自己的健身方案的同时，在搭配一套健身食谱，相信会给你带来更明显的健身效果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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