首先我们要观察自己的O型腿有没有很严重，如果双腿的膝盖能靠拢贴在一起，就说明你的腿不是O型腿或者是轻度O型腿，这个时候只需要日常训练合拢两腿的动作就可以了。要是你的双腿膝盖无法自然靠拢在一起，那说明你的O型腿是很严重的，要多花时间多花精力去矫正。
有重度O型腿的女生可以用蹲起矫正法，双腿自然分开，跟肩同宽就好，脚掌往内扣，然后做下蹲的动作，不必要完全蹲下，停留1到2秒再起身站直，如此重复4次，每天都做5组，一个月之后会有明显的改善。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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