o型腿外八字十分难看 教你轻松与o型腿说拜拜

2017/4/7 12:22:11作者:M21-luoq…来源:伊秀美体网
女生的腿型是最让人瞩目的,一眼就能看出是什么腿型。是大长腿,还是纤细小腿,或是大象腿,或是o型腿。很明显,外八字o型腿最难看,平时多做一些矫正的动作可以改善。

首先我们要观察自己的O型腿有没有很严重,如果双腿的膝盖能靠拢贴在一起,就说明你的腿不是O型腿或者是轻度O型腿,这个时候只需要日常训练合拢两腿的动作就可以了。要是你的双腿膝盖无法自然靠拢在一起,那说明你的O型腿是很严重的,要多花时间多花精力去矫正。

有重度O型腿的女生可以用蹲起矫正法,双腿自然分开,跟肩同宽就好,脚掌往内扣,然后做下蹲的动作,不必要完全蹲下,停留1到2秒再起身站直,如此重复4次,每天都做5组,一个月之后会有明显的改善。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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