第三种是鸡胸肉沙拉。用料:鸡蛋，鸡胸肉，西蓝花，黄瓜，番茄，低脂沙拉酱。烧一锅开水，下西蓝花焯熟，然后捞出控干水分。再依次下鸡胸肉，鸡蛋。鸡胸肉熟后捞出，用手或者叉子撕成丝。鸡蛋出锅后放入冷水中冷却，然后剥壳，切成鸡蛋丁。黄瓜，番茄洗净切成丁待用。最后把所有的材料一起放入沙拉碗，挤上一些低脂沙拉酱即可食用。
虽说减肥沙拉可以减肥，但不要一日三餐只吃沙拉，可以把沙拉作为晚餐，一天吃一次就行，吃多了容易拉肚子。沙拉酱热量高，不宜多吃，否则不利于减肥喔！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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