第三，空中脚踏车，平躺在床上（或者瑜伽垫）上，双腿做出踩单车的动作，十分钟一趟，一次坚持半小时。第四，单腿后踢，人趴在床上（或者瑜伽垫）上， 手肘支撑自己胸以上的部位，颈部往前伸，腹部着地，接着单腿往后踢，双腿轮流这个动作。
第五，人平躺在床上（或者瑜伽垫上），双腿并拢靠墙持续半个小时。第六，深蹲。第七，少吃多盐的食物，这会使体内积存过多水分，形成水肿。以上就是小编介绍的七个方法，看看你钟意哪个，赶快学起来吧。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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