女孩子总是希望自己的身材纤瘦一点，一来这能够给他人留下不错的第一印象，二来也是健康的标志。而小编今天要跟大家聊的是很多女孩子不满意自己身材的一个部位：大象腿。大象腿让自己看起来很笨重，即使上半身很苗条，但也因为大腿的缺陷覆盖了它的苗条。那么，大象腿怎么样才能够瘦下来呢？
今天小编就总结了一些小方法，让我们一起学习起来，甩掉大腿上的肉肉吧。第一，跑步。专家调查发现，跑步可以减脂。但是拥有大象腿的人跑起步来比较吃力，因此可以结合快步走和短跑。即快步走一段距离再小跑一段距离，这个运动坚持一段时间，你就发现自己的大腿明显瘦了。
第二，游泳。游泳可以达到对任何部位的减肥效果，因为游泳是目前运动中消耗能量最多的运动。而且对游泳初学者来说，它靠的就是蹬腿的力让自己前行，因此游泳有助于瘦腿。
第三，空中脚踏车，平躺在床上（或者瑜伽垫）上，双腿做出踩单车的动作，十分钟一趟，一次坚持半小时。第四，单腿后踢，人趴在床上（或者瑜伽垫）上， 手肘支撑自己胸以上的部位，颈部往前伸，腹部着地，接着单腿往后踢，双腿轮流这个动作。
第五，人平躺在床上（或者瑜伽垫上），双腿并拢靠墙持续半个小时。第六，深蹲。第七，少吃多盐的食物，这会使体内积存过多水分，形成水肿。以上就是小编介绍的七个方法，看看你钟意哪个，赶快学起来吧。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】