所以，腰窝不仅仅只是天生的。如果你没有腰窝，但你又实在是太想要腰窝，没有腰窝你会觉得人生不圆满，那你还可以通过一定的锻炼方式，强行长出来。腰窝后天生成是要有前提条件的，你必须具有苗条的腰身，不能是肥胖的身体，要不然，无论怎么练，你都不会有看到腰窝的机会。
简单教给大家一个有效的锻炼方式，希望大家能够通过锻炼，不但能够瘦腰，还能得到美人的标志。首先，可以通过反式仰卧起坐的方式，身子趴在床上，利用腰部的力量挺起上身和下身，这样就能起到锻炼腰部肌肉的作用，最终达到瘦腰显腰窝的目的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】