爱美是人的天性，就如同人嘴角两旁的酒窝一般，腰窝也被视为美人的一个标志。在西方世界，腰窝其实还有一个非常动听的名字，是以维纳斯的名字来命名的。我们都知道，在古罗马神话中，维纳斯是一位女神，也是一位爱与美之女神，她和希腊神话中的阿芙罗狄忒职责是等同的，专门是管人类女性的魅力和美貌。
可想而知，能以美神之名来命名的腰窝，在西方世界也是被认可为美丽的标志的，这与我们东方世界是相同的。不过，有统计表明，全世界只有3%的女性是拥有腰窝的，这个数量是非常少的。
到这里，不禁就有人想问了，为什么有腰窝的人那么少？腰窝如此美丽，是天生的还是后天形成的呢？在这里，我想要告诉大家，腰窝的形成主要是有两个方面。一方面，腰窝是有遗传原因，一生下来就有的；第二方面，它也是后天形成的，只要通过不断地锻炼，也是有机会生成的。
所以，腰窝不仅仅只是天生的。如果你没有腰窝，但你又实在是太想要腰窝，没有腰窝你会觉得人生不圆满，那你还可以通过一定的锻炼方式，强行长出来。腰窝后天生成是要有前提条件的，你必须具有苗条的腰身，不能是肥胖的身体，要不然，无论怎么练，你都不会有看到腰窝的机会。
简单教给大家一个有效的锻炼方式，希望大家能够通过锻炼，不但能够瘦腰，还能得到美人的标志。首先，可以通过反式仰卧起坐的方式，身子趴在床上，利用腰部的力量挺起上身和下身，这样就能起到锻炼腰部肌肉的作用，最终达到瘦腰显腰窝的目的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】