拔罐减肥食谱四：早餐，南瓜粥一碗，荷包蛋一个，泡菜一小蝶。中餐，西兰花炒墨鱼片，清炒土豆丝，红烧豆腐一份，米饭半碗即可。晚餐，清炒土豆丝，凉拌海蜇，红豆粥一碗。拔罐减肥食谱五：早餐，牛奶一杯，全麦面包两片，苹果一个。中餐，炒胡萝卜丝一份，红烧牛肉，丝瓜鸡蛋汤一碗。晚餐，水果沙拉一份，酸奶一杯。
综上所述食谱并不是周一至周五每天的食谱，大家可以自己搭配，炒菜的时候切记少油少盐哦。减肥并不是节食，合理饮食对减肥也有很大的帮助呢，对自己健康也是至关重要的，千万不要为了减肥而刻意节食，健康还是第一位哦。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】