拔罐减肥法已越来越受人们的欢迎，但是有的人会觉得自己在拔罐减肥了，所以怎么吃都无所谓。在这里值得提醒大家的是，拔罐减肥的同时我们还应该注意自己的饮食，单纯的仅靠拔罐来减肥而不注意饮食一样达不到减肥的效果哦。下面给大家介绍拔罐减肥的同时我们应该如何合理饮食。
拔罐减肥食谱一：早餐，一杯热牛奶，水煮鸡蛋一个。中餐，炒小青菜一份，凉拌豆腐，豆芽汤一碗，米饭小半碗。晚餐，木耳炒山药，冬瓜虾仁，小米粥一碗。
拔罐减肥食谱二：早餐，一杯热豆浆，全麦面包两片。中餐，水煮白菜一份，醋溜豆芽菜，紫菜鸡蛋汤一碗，米饭小半碗。晚餐，芹菜炒豆干，皮蛋豆腐一份，绿豆粥一小碗。
拔罐减肥食谱三：早餐，大米红薯粥一碗，凉拌黄瓜一份。中餐，清炒西葫芦，蒸鸡蛋羹，馒头半个。晚餐，燕麦片一杯，蔬菜沙拉一份。
拔罐减肥食谱四：早餐，南瓜粥一碗，荷包蛋一个，泡菜一小蝶。中餐，西兰花炒墨鱼片，清炒土豆丝，红烧豆腐一份，米饭半碗即可。晚餐，清炒土豆丝，凉拌海蜇，红豆粥一碗。拔罐减肥食谱五：早餐，牛奶一杯，全麦面包两片，苹果一个。中餐，炒胡萝卜丝一份，红烧牛肉，丝瓜鸡蛋汤一碗。晚餐，水果沙拉一份，酸奶一杯。
综上所述食谱并不是周一至周五每天的食谱，大家可以自己搭配，炒菜的时候切记少油少盐哦。减肥并不是节食，合理饮食对减肥也有很大的帮助呢，对自己健康也是至关重要的，千万不要为了减肥而刻意节食，健康还是第一位哦。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】