想要减掉小肚腩，打造一个完美的腹部其实还是很简单的，只要你能够坚持。跳跃姿势即双手向前伸直，背部挺直，半蹲式跳起，其实比较像原地蛙跳的姿势，反复做五十个。还有就是侧转，即双脚平行站立，左手抱住右臂，整个身体向左转，利用腰部的力量。然后再反方向运动。高抬腿的动作人人都会，但是有些人认为高抬腿瘦的是腿部肌肉，其实不然，这个动作对于腹部减肥还是十分有效的。说到腹部减肥，仰卧起坐是最有效的运动了，每天五十个仰卧起坐保证你锻炼出纤细小蛮腰。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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