玉米是热量很低的杂粮，而且吃一点点就可以产生饱腹感，关键是玉米美味，做法多样。日常生活中，人们常常将玉米拿去煲汤。在杂粮中，赤豆、薏仁和燕麦都是减肥佳品。每天早餐，我们可以冲一杯燕麦外加一个鸡蛋当早餐，既补充了蛋白质又填充了饥饿，关键是还减肥。下面，小编提醒各位想要减肥的小伙伴，不要通过节食来减肥，合理的饮食一样可以减肥。但是减肥过程中有些食物最好不要触碰，例如零食中的薯片、甜食。最后分享一个简单的瘦身法，每天晨起空腹喝一杯蜂蜜水，既美容又排毒。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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