看着自己身上的赘肉越来越多，你陷入了苦恼。可是美食的诱惑让你暂时抛开了烦恼，开始享受美食的美味，从此你在肥胖的路上越走越远。你很懒但是又贪吃，你尝尝幻想自己拥有光吃不长肉体质，但这似乎停留在幻想里。不过福利来了，小编今天就来跟你分享一些减肥食谱，你在享受美味的时候，同样可以达到瘦身的目的，不过要注意食物之间的搭配。
香蕉是对减肥很有帮助的水果，不过不能空腹吃。早上的时候你可以先吃点粥，再吃香蕉，直到你有饱腹感为止。中午和晚上你就可以吃米饭、鸡肉、牛肉、鸡蛋、蔬菜这样的家常菜了。猪肉最好就不要触碰，它含脂量很高，想吃肉类可以用鸡肉和牛肉代替。由于早上吃的香蕉对消化很有帮助，它产生的酵素使得午餐和晚餐的进食很难产生脂肪。
玉米是热量很低的杂粮，而且吃一点点就可以产生饱腹感，关键是玉米美味，做法多样。日常生活中，人们常常将玉米拿去煲汤。在杂粮中，赤豆、薏仁和燕麦都是减肥佳品。每天早餐，我们可以冲一杯燕麦外加一个鸡蛋当早餐，既补充了蛋白质又填充了饥饿，关键是还减肥。下面，小编提醒各位想要减肥的小伙伴，不要通过节食来减肥，合理的饮食一样可以减肥。但是减肥过程中有些食物最好不要触碰，例如零食中的薯片、甜食。最后分享一个简单的瘦身法，每天晨起空腹喝一杯蜂蜜水，既美容又排毒。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】