看到图片中那两位身材棒棒的美女真是觉得好羡慕，她们的腹部既有马甲线，又有人鱼线，摸起来手感一定很好，如果自己也有这么好的身材那还怕撩不到男神吗？要练马甲线和人鱼线，就要不断锻炼腹部肌肉，最常见的方法就是做仰卧起坐，然后也可以做瑜伽操，也可以垫着脚尖收紧腹部。除了锻炼，饮食方面也有很多注意事项，比如不能够摄入热量过高，脂肪过多的食物，免得腹部不长肌肉反而长肥肉，相反的多摄入促进脂肪代谢的食物，多摄入蛋白质。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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