驼背的防范和矫正应该要融入自己的日常生活，时时刻刻的提醒着自己。对于矫正驼背，有很多可以采取的方法。包括两手扶着墙压胸和腰的练习，双手背于背后挺起胸部的练习、扩胸运动的练习等等。这些运动必须每天都要花一段时间练习，长时间的坚持才会有效果。除了做这些运动练习外，我们也要改掉平时生活中不好的习惯。，坐要有坐姿，站也要有站姿，最起码的就是要做到抬头挺胸。为了能够练就优美的体形，我们要坚持不懈，不怕辛苦，每天都要做这些练习。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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