驼背在生活中是一种非常常见的情形，是由于脊柱变形所导致的，表现为胸椎向后突出。对于爱美的人来说，驼背无异于是非常重的一击。驼背不仅仅在外表上十分的不美观，而且会影响人的气质的体现。驼背除了会影响人体形的美观，脊柱的变形甚至会挤压到脑神经和脊神经等，严重的会造成记忆力下降，智商变低等。驼背的危害如此之多，我们只有知道驼背形成的原因才能更好的做出防范和矫正，才能塑造出完美的体形。
不管是男人还是女人，都是非常注重自己的体形外表的，完美的体形能够提升人的气质和自信心。但是生活中很多不好的习惯都会造成驼背的形成。例如，平时走路的时候习惯低头弯腰，坐着的时候喜欢蜷着，佝偻着背等，长时间以来都会造成驼背的。除此之外，枕头过高，床过于柔软等外部条件都会造成脊柱的异常。
驼背的防范和矫正应该要融入自己的日常生活，时时刻刻的提醒着自己。对于矫正驼背，有很多可以采取的方法。包括两手扶着墙压胸和腰的练习，双手背于背后挺起胸部的练习、扩胸运动的练习等等。这些运动必须每天都要花一段时间练习，长时间的坚持才会有效果。除了做这些运动练习外，我们也要改掉平时生活中不好的习惯。，坐要有坐姿，站也要有站姿，最起码的就是要做到抬头挺胸。为了能够练就优美的体形，我们要坚持不懈，不怕辛苦，每天都要做这些练习。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】