上面说的红薯能够作为我们减肥的主食，那这里就要说一说日常喝的饮料了。如果你有条件，一定要选择榨一些苦瓜汁喝一喝。因为里面还有多种维生素，并且能够加快我们胃的运动，促进我们对食物的消化。但是，生吃的效果是最好的，就像鸡蛋一样，如果煮熟了，就破话里面的营养了。另外还有一点需要注意一下，就是不要因为害怕苦，就拿水泡它一会。怎么说呢！可能被稀释开真的没有那么苦了，可是同样的事，里面的有效成份会流失，失去效果。还有最后一点，就是外表的皮也要好好吃哦！不能随便扔了，因为里面的营养价值特别高。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】