除了强身健体打造一个完美的好身材之外，瑜伽还可以修身养性，陶冶性情。我们都有一种感觉练习瑜伽的人总是有种处变不惊的沉稳感，这与瑜伽锻炼是有一定的关系的。首先在瑜伽锻炼时，瑜伽的音乐是十分舒缓的，可以放松人们的神经，平复心情，使你忘记很多烦恼。而在缓慢的动作中，可以放慢脚步，让一些情绪暴躁的人安静下来，更好的收敛自己的脾气。瑜伽可以使一个人沉着冷静，更加理性。就像书法会给人带来美感的享受，练习瑜伽也会给人一种静谧的氛围享受，使得自己更有修养。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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