台女主播上围惊人 4大美胸食物吃出健康乳房

2.海带海带含有大量的碘，可以促进卵巢滤泡黄体化，调节女性内分泌，防治因内分泌失调而导致乳腺增生。

3.种子类食物像黄豆、花生、芝麻、核桃种子类食物含有卵磷脂以及大量的抗氧化剂，可以增加人体抗癌的能力；种子类食物也含有丰富的维生素E，女性摄入充足的维生素E，可以使乳房组织保持弹性，防止乳房下垂。

4.谷类食物像小麦、玉米以及其他杂粮对女性乳房健康有一定保健功效。小麦含有大量的纤维素，其中可溶性纤维素有利于降低人体胆固醇，而不可溶性纤维素则有助于抗癌，可以预防女性乳房疾病。