但是有些人在榨取蔬果汁的时候，往往将残渣也丢弃了，其实这是将大量的膳食纤维所丢弃了，是不可取的做法。这样的做法导致了我们最后得到的蔬果汁中，含有的几乎都是蔬菜和水果中的糖分，而不是膳食纤维了，所以在榨取蔬果汁的时候我们要注意保留蔬菜渣和水果渣，不要仅仅榨取汁水。虽然某些错误的做法会降低蔬果汁减肥的作用，但是蔬果汁对我们完成减肥大业还是有很大帮助的。我们只需要在榨取蔬果汁中注意一些事情，比如喝蔬果汁的时候不要将残渣全部丢掉，蔬菜的比重要大于水果的比重，蔬菜和水果的种类要多样化等等。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】