跳绳虽然有很多的好处，但是有一点必须要注意的是，身体如果过于肥胖的话，不适合跳绳。因为体重太重，跳绳造成对膝盖的负重太大，很有可能对膝盖造成损伤。如果体重过重的人，建议先采用一些简单的方法减肥，等到脂肪减少后，在进行这项运动。还有跳绳适合在温度较低的情况下进行，如果温度太高的话，很有可能会造成中暑晕倒的问题。高强度的运动之后，建议做一些拉伸运动，然后补充水分，保证生身体健康。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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