长期坚持普拉提减肥法对于身体的曲线塑造有相当大的好处。但是想要此方法健康而又有效，所以在训练时应当有正确的姿势，同时要有专人指导。在专人的指导下正确地练习普拉提其实还得要有十分均匀的呼吸。这次运动与做瑜伽运动一样，首先要保持良好的心态和均匀的呼吸，每一个步骤都要做到轻缓柔韧。长期坚持做什运动，不仅有利于身体的放松，更有利于身材的塑造。如今的社会中，越来越多的人加入普拉提训练的狂潮中，相信这一项运动在不久后的将来会成为一项全民运动。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
上一页12