减肥能不能喝茶或咖啡 成功避开减肥误区

2、减肥可以喝乳制品吗？

乳制品包括全脂、低脂脱脂牛奶，还有各种如乳酸饮料，这些都是不建议大家经常饮用，除了低脂和脱脂牛奶。可以用非乳制饮料来替代，比如杏仁露、椰子汁、米汁、豆浆等等，最好是鲜榨而不是购买含添加剂的。