越南第一美女惊艳 邓玉贞身材凹凸全靠塑形

3、持续下去

减肥不累，累人的是长期坚持下去。但你将减肥这件事融入到生活中，那就没有什么可以担心的。这里说的持续下去，并不单单指坚持一个星期或者一个月，而是至少三个月或者半年时间，才能看到减肥的效果。