全智贤产后暴瘦 产后瘦身方法不做变肥婆

3、瘦身汤

产后补身的同时也可以瘦身的，比如在滋补汤上入手。采取少油少盐的方式，煲鸡汤的时候，也要尽量去鸡皮，可以从源头上减少油脂的摄入。或者多喝鱼汤和蔬菜汤，都是比较低热量的。

4、尽快运动

不管是哺乳期还是已经坐完月子的女性，都要尽快下床走动，不要还是懒散的每天床上躺。尽快做运动，比如散步、产后瑜伽、转呼啦圈等等，都能帮助我们更快的减掉身上的脂肪。