早上必做4件事情 巩固健康有效减肥

3、喝柠檬水

清晨喝一杯柠檬水，可以唤醒我们沉睡的身体，而且大量的维生素C还能让皮肤容光焕发，加快我们的新陈代谢，更有效的排出体内的废弃物。

4、服用维生素

成年女性应该要服用一些保健品，它们能弥补身体缺乏的元素能量。比如蔓越莓素或者维生素，这样子既能延缓衰老状态，还能清肠排毒，请自己的身体更加的轻盈。