3、瘦肚子
每天长时间坐着,下半身很容易肥胖,最突出的还是小肚腩。给大家一个小秘诀,就是在坐着办公的时候,可以有意识的收缩腹部,这样除了看上去有精神外,还可以锻炼腹部肌肉。每晚睡前,例行做50-80个仰卧起坐,其实都是非常简单的!
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