教你三十岁女人怎样丰胸    几个小妙招让你做波霸

中年女性的乳房保养关键在于坚持良好的生活习惯，下面的3点可是每个女人都要做到的:1.不穿文胸:容易造成胸部下垂及外扩。2.良好的姿势:坐的时候身体要挺直靠椅背，走路时避免弯腰驼背，可以预防胸部下垂。3.体重忌快速变化:经常性快速变化体重(如快速减肥)，很容易使胸部缩水，下垂、松垮。三四十岁女人怎样美胸3分钟丰胸操:选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，把手慢慢拉向身体两侧，然后慢慢控制拉力器，再把双手回归至前胸，如此重复15次，注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。