吃凉皮会发胖吗? 告诉你8种减肥期间不能吃的食物

2016/8/19 12:40:46作者:s-chenwe…来源:伊秀美体网
吃凉皮一般不会影响发胖的。凉皮分‘米皮’和‘面皮’两种,也就是说有‘米’做的也有‘面’做的。那一份凉皮的热量是多少呢?一般米作的凉皮比面作的凉皮热量低一点。

、朱古力碎朱古力碎中有55%可可油,18%碳水化合物,12%蛋白质,绝对是高脂食物。冰淇淋中加入朱古力碎令脂肪、糖及热量倍增。6、羊肉排煎猪肉排代替羊肉排:100克羊肉排所含的脂肪为36克,比同样份量的猪肉排多含脂肪6倍。7、香肠汉堡包代替烤香肠:每根香肠皮下所隐藏的脂肪高达30克,而乳酪汉堡包只含脂肪13克,并且内夹色拉蔬菜、西红柿片、乳酪和肉,营养更好。8、花生撒有盐粒的小糕点代替花生米:花生米是大众爱吃的小食品,但每100克花生米就含50克脂肪,它所提供的能量足以满足节制饮食者一天的日需量。所以应选吃低脂肪或无脂肪的小吃,而撒有盐粒的小糕点几乎不含脂肪。

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