你不知道牛油果的6种营养价值

2016/7/21 15:49:00作者:Asuka来源:伊秀美体网
我们都知道,鳄梨又叫牛油果,它可以说是最美味的食物之一。通常会用牛油果做色拉酱,涂在烤好的面包上,又或者做成冰沙都是非常美味的!这是一种健康的食品,但你知道牛油果有6大点应用价值吗?

2、抗氧化:女性想要永葆容颜,就要多吃抗氧化食物,而牛油果恰恰含有这种营养价值,能保护细胞从自由基造成的损害。

3、大量的维生素:牛油果里含有大量的维生素,其中以维他命K、C、B5、B6、E居多,每一种都是人体所需的。

4、提供蛋白质:牛油果里含有多种到那边走,而约100克的鳄梨含有2克的蛋白质,这是很多水果都无法媲美的。

5、代替黄油:外国人普遍都喜爱吃黄油,但食用黄油容易让身体发胖。所以他们会用牛油果代替黄油,而且食物的美味程度没有减少。

6、对孕妇有益:鳄梨含有叶酸,这对婴儿成长至关重要的营养物质之一。所以孕妇多吃牛油果,最自己和宝宝都是有好处的。

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