4、补充蛋白质：这是人体每天都需要的物质，蛋白质可以在体内合成多种营养物质。大家可以从豆腐、鸡蛋中吸收。
5、学会喝茶：不管是发酵茶叶还是半发酵茶，都能清理你的肠胃，帮助身体排毒。适合在午休后冲一杯茶，提神醒脑。
减肥没有捷径，最重要还是运动和管住嘴巴，祝大家都能达到理想的体重！
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