瘦腰
婚纱礼服都是修身款，如果小肚子突出，肯定会很尴尬。瘦腰是一个持久战，建议新娘子要在婚前至少两个月进行。如果你腰间的赘肉较多，一开始可以先做仰卧起坐，每晚坚持50下，结束后配合按摩5分钟，可以缓解肌肉酸痛。腰间赘肉较少的朋友，通常两周就能练出马甲线呢！
上一页123下一页